חן רבי, מדריך ריצות ארוכות והבעלים של מועדון הריצה האינטימי "הצעד הראשון". קבוצות הריצה מיועדות הן למתאמני בסיס (כאלו שלא רצו מעולם ורוצים לעשות את הצעד הראשון בענף הריצה) והן למתאמני מתחילים (כאלו שכבר יודעות לרוץ עד 15 ק"מ ומחפשות להשתפר וללמוד). הקבוצות שלי פועלות בשני מישורים, האחד הוא המישור הספורטיבי – שבו לקבוצה יש יעד משותף ולכל אינדיבידואל יש גם את המטרה האישית שלו (לרדת במשקל/לשפר תוצאה/לסיים 10 ק"מ). במישור הזה אני מבטיח לעשות הכל כדי לעזור לכם ולכן להגיע ליעד אליו אתם מכוונים. המישור השני הוא המישור החברתי – אני משתדל להפוך כל אימון לחוויה בעזרת תרגילים תחרותיים ומהנים שהופכים את הריצה לדבר הרבה יותר מהנה. הקבוצה היא פלטפורמה מדהימה ליצירת קהילה שהריצה היא הגורם המאחד שלה. האימונים מגוונים וכוללים תרגולי קואורדינציה, כח והתנגדות, טכניקה, יציבות וכמובן שיפור היכולת האירובית. כמו כן, אני משתדל תמיד להסביר בשפה פשוטה את הלוגיקה שמאחורי כל תרגיל ותרגיל כדי להעשיר את המתאמנים והמתאמנות בכלים שאיתם הם יוכלו להמשיך בתהליך הנפלא הזה.
